体幹を大きくひねり、お腹や背中周りの筋肉を伸縮させる運動です。

上半身をひねり、体幹を鍛える運動（左右5回）

• 手脚を伸ばせる場所で行ってください。
• 主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
• それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。