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第10回「定年までに身につけたい眠りの極意」を開催しました

2017.03.13

3月12日(日)、IDC大塚家具 仙台ショールームにて、第10回「定年までに身につけたい眠りの極意」を開催しました。ご参加いただいたのは、50代・60代のもうすぐ定年を迎える方や、定年されたばかりの方々です。

不眠って何?自分は不眠ではなかった?など、不眠のメカニズムや予防法、解決策を学んだ後は、参加者全員で快眠のための呼吸法やエクササイズを行いました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

詳しい内容は、後日「これまでの教室」に掲載します。

講師の尾﨑 章子教授

枕やクッションを使った筋弛緩法