第10回「定年までに身につけたい眠りの極意」を開催しました
2017.03.13
3月12日(日)、IDC大塚家具 仙台ショールームにて、第10回「定年までに身につけたい眠りの極意」を開催しました。ご参加いただいたのは、50代・60代のもうすぐ定年を迎える方や、定年されたばかりの方々です。
不眠って何?自分は不眠ではなかった?など、不眠のメカニズムや予防法、解決策を学んだ後は、参加者全員で快眠のための呼吸法やエクササイズを行いました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
詳しい内容は、後日「これまでの教室」に掲載します。