咽の不調から風邪をひくことがあります。咽がイガイガした時には、漢方のトローチといわれる桔梗湯（ききょうとう）の出番です。桔梗湯のエキス製剤を50ml程度のお湯に溶かして、うがいをしてからゴックンと飲みます。うがいの直接効果で炎症を鎮め、内服して吸収されることでもう一度効きます。ポケットに入れておいて、咽がおかしいな、と思ったらなめても効果があがります。