歯周病の予防・治療のためには、歯と歯茎の境目に付着した歯垢（プラーク）をしっかり取り除くことが大切です。正しく磨くには、歯ブラシの毛先を歯と歯茎の両方に当てます。力を入れすぎると歯ブラシの毛先が開いてしまい、プラークを取り除きにくくなります。磨くときには、毛先が開いてしまっていないかを確認し、力の入れすぎに注意しましょう。